如何科學控制體重？控制體重的秘訣，可不僅是“管住嘴邁開腿”。為幫助教職工更注重個人健康，控制體重，增強免疫力，4月14日，教師發展中心邀請北京理工大學體育部趙蘇妙副教授帶來“控制體重———做健康生活方式的踐行者”直播課，歡迎老師們報名參加！

【培訓主題】

控制體重———做健康生活方式的踐行者

【培訓對象】

全體教職工

【主要內容】

1. 超重或肥胖對健康的危害

2. 我肥胖嗎？——體重評估的方法

3. 控制體重的原理——能量平衡

4. 制定減重計劃，行動起來

【培訓安排】

形式：線上直播

時間：2022年4月14日14:00-15:30

地點：騰訊會議942-876-538

會議鏈接：https://meeting.tencent.com/dm/fzSff0b9RT8n

備注：請老師們提前10-15分鐘進入會議，并掃描二維碼簽到。

【主講人介紹】

趙蘇妙 體育部

北京理工大學體育部副教授，2015年美國訪學，學習相關體重管理理論與實踐；在校主講課程之一《運動營養與體重控制》，課程結合大學生的生活方式及大學生群體可塑性強的特點幫助大學生實現體重控制，多名學生減重有成效，并養成良好的生活習慣和體育鍛煉習慣。

相關的論文發表及獲獎：

1. 健康信念模型對大學生超重群體鍛煉行為和飲食習慣的研究；

2. 對北京市部分女大學生體育鍛煉現狀調查的研究；

3. 對當代大學生參與體育欣賞的研究；

4. 大學生體重認知及體重控制現狀分析；

5. “體重控制理念”干預大學生的實效及其生活方式的促進；

6. 《健康中國2030規劃綱要》下大學生健康影響因素及信息化管理研究；

7. 《超重大學生身體活動、久坐行為、飲食模式的現狀及干預對策的研究》獲得北京市大學生體育協會女子體育論壇論文報告會二等獎；

8. 指導減重學生參加女子體育征文大賽，《授人以魚，不如授之以漁》獲得現場展示二等獎。

【報名方式】

請老師們點擊鏈接http://cfd.bit.edu.cn/portal/project/detail/train?trainId=961588967663206400&projectId或掃描下方二維碼填寫報名信息；請您持續關注教師發展中心網站http://cfd.bit.edu.cn/ 和公眾號“北理工教師發展中心”獲取活動信息。